Suasana hati adalah salah satu hal terpenting untuk membangkitkan semangat saat menjalani aktivitas. Sayangnya, mood kita tidak selalu berada dalam kondisi puncak. Kadang kita merasa down, lelah, atau bahkan bad mood yang membuat kita tidak semangat untuk melakukan apapun. Tapi jangan khawatir, ada kebiasaan – kebiasaan sederhana yang bisa membantu memperbaiki mood agar merasa selalu bahagia.
✴️ Selalu bersyukur
Mensyukuri setiap hal yang ada di sekitar kita, sekecil apapun, ternyata akan membuat pikiran lebih optimis. Sehingga kita akan merasa selalu bahagia dan bersemangat.
✴️ Lakukan perbuatan baik kecil-kecilan secara konsisten
Berbuat baik kepada orang lain dan lingkungan ternyata tidak hanya berdampak positif untuk si penerima. Berbuat baik juga akan menghasilkan energi positif untuk si pemberi.
✴️ Olahraga secara teratur
Olahraga menjadikan tubuh menjadi lebih segar dan bertenaga. Selain itu, olahraga secara teratur ternyata membuat perasaan kita jadi lebih bahagia.
✴️ Lakukan hobi
Melakukan hal yang disukai adalah salah satu cara yang tepat untuk menjadi bahagia. Tidak perlu yang mahal, kita bisa mulai mencari hobi sederhana yang murah meriah.
✴️ Luangkan waktu untuk menikmati pemandangan alam
Kesibukan di kota besar biasanya akan membuat kita lupa untuk meluangkan waktu sejenak dan melihat keindahan alam. Saat pikiran sudah tenang, biasanya perasaan bahagia akan datang dengan sendirinya.
Satu hal yang perlu diingat adalah menjadi bahagia bukan bagaimana keadaan di sekitar kita, tapi bagaimana respon kita terhadap keadaan tersebut.
